Si vous êtes femme et que vous avez déjà dépassé les 40 ans, vous vous approchez ou vous êtes déjà dans une période de votre vie ou les hormones sexuelles baissent naturellement. C’est la ménopause.

C’est une période qui n’est pas toujours facile à vivre pour les femmes. Selon l’OMS, “les symptômes courants sont des bouffées de chaleur et une sécheresse vaginale. Ils peuvent également être caractérisés par des troubles du sommeil. La combinaison de ces symptômes peut causer de l’anxiété ou une dépression.”

Cependant, une alimentation adaptée pourra aider les femmes à mieux traverser cette période de leur vie. Notre chroniqueuse “Santé et bien-être” Angela Kpeidja donne ici quelques conseils en matière d’alimentation adaptée à la ménopause.